打开书的第一页，映入我眼帘的第一句话就是“平静从我开始……”仅仅是这句话就让我对这本书充满了好奇，让我想去探索这本书的秘密。

 这本书是来自美国的Joe Vital和Ihaleakala Hew Len.PHD两人所写的。说实话，这本书是我看得最慢的一本书了。里面的很多做法、思想都是我从没思考过的，甚至有点难以置信的。作为一个科学主义者，在我的世界里“神”是从来不存在的，但是在这本书里“神”是存在的，这让我曾一度认为这本书是假的。但是随着我往后看下去后我才知道是我错了，我所理解的神与作者所想描述的神是不一样的。

 书中反复提到“荷欧波诺波诺”夏威夷治疗系统，文中说它是一种能释放内在有害能量，让神性的思想、话语、行为和行动充满你的疗法。说真的，不知道是这本书太高深还是我知识太浅薄，我真的不知道它在说什么。而我后面才知道它所有理解都在这四句话里“我爱你、对不起、请原谅、谢谢你”。这四句话的魅力就在于它有能使你的生活发生转化的力量，作者所传达的爱意使它成为一本基于爱而存在的书。

 而这四句话对我的生活也有些许影响。我是个特别喜欢熬夜的人，这对身体有特别大的伤害，而我自己也知道这个习惯是错的，但就是改不掉，就像那些吸毒的人似的，知道是错，但就是戒不掉。看了这本书，看到作者时常说“你要学会常常对自己说我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。对你自己负责，对你过去做错的事情做一个清理。”当我再熬夜的时候，我总会对自己说“对不起，我不应该这样虐待你”，看到这，你是不是觉得我有精神病，把一个人看成两个人。确实，再说那时我会把自己分成两半，一半是灵魂，一半是肉体。我有意识的是灵魂，无意识的是肉体，我在这具肉体里，我就应该负起我应负的责任。这样我就能很自然得对自己说“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”。

 这本书是我从没有看过的类型，却也带给我一场从未享受过的精神盛宴。它教会了我如何面对别人对你的负面情绪，教会了我从更深的自我出发去思考一种行为的起源。这本书真的很值得一看。读后你会发觉你的收获不只是一点点。

赵兰